Jejum

dieta saudável

Alimentos sátvicos

puros e cheios de vitalidade

frutas

vegetais

frutos secos

sementes

cereais integrais

lacticínios

mel

Alimentos tamásicos

deprimentes

privando-nos de energia e envenenando o organismo

produtos velhos

insípidos

podes

demasiado maduros

alimentos não frescos

enlatados

congelados

conservas

processados

carne vermelha

álcool

Alimentos rajásicos

estimulantes

cafeína

açúcar refinado

cebola

alho

chili

fortemente condimentado ou aromático

amargo

salgado

ácido

doce

excesso

sobrestimulam os sistemas endócrino e nervoso

agitam a mente